L’expérience des consommateurs de CBD confirme ses effets bénéfiques sur le sommeil. Le sujet n’a pour le moment fait l’objet que de peu de recherche.

L’une des raisons pour lesquelles le CBD se consomme de plus en plus est liée à la popularité du CBD pour obtenir un meilleur sommeil. Ceci est largement le résultat de l’expérimentation des personnes elles-mêmes. En effet, les recherches concernant l’effet du CBD sur le sommeil en sont encore à leurs balbutiements.

 Les endo-cannabinoïdes sont des cannabinoïdes présents à l’état naturel dans le corps humain, contrairement aux phyto-cannabinoïdes qui se trouvent dans la plante de Cannabis. Il est démontré que les endo-cannabinoïdes jouent un rôle dans le rythme circadien (ensemble des processus biologiques cycliques d’une durée de 24 heures). 

Dans des modèles animaux, des études ont permis de montrer l’effet du CBD sur la qualité du sommeil ainsi que sur le cycle du sommeil. Chez le rat, des études ont montré que des doses élevées de CBD entraînent une augmentation de la durée de sommeil. 

Seules quelques études humaines peu nombreuses sont disponibles pour montrer l’effet du CBD sur le sommeil. L’effet sédatif du CBD semble être dépendant de la dose administrée. Deux études de Nicholson et Zuadi et al ont montré qu’une dose de CBD de 160 mg/jour permettait d’augmenter le temps de sommeil chez les personnes souffrant d’insomnie ou de réveils nocturnes.   

J Clin Med Res. 2020;12(7):393-403

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